นอนหลับยาก…ไม่ใช่แค่เรื่องเล็ก เพราะร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือน
เคยไหม?
เข้านอนแล้วแต่สมองยังคิดไม่หยุด
เล่นมือถือจนดึก หลับไม่ลง
ดื่มกาแฟช่วงเย็น แต่กลางคืนตาค้าง
ความเครียด ความกังวล ทำให้ใจไม่ยอมพัก
การนอนไม่หลับ อาจส่งผลต่ออารมณ์ สมาธิ และสุขภาพในระยะยาว
เริ่มต้นดูแลตัวเองง่าย ๆ ด้วยการจัดเวลานอน ลดสิ่งรบกวน และฟังสัญญาณจากร่างกาย
“คืนที่หลับดี คือพลังของวันที่ดีขึ้น”
#นอนไม่หลับ#ปัญหาการนอน#สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา#ดูแลสุขภาพ#หลับให้เพียงพอ#สุขภาพกายสุขภาพใจ#เคล็ดลับสุขภาพ#รู้ทันร่างกาย
ขอเชิญชวนนักเรียนระดับมัธยมศึกษา และนักศึกษาระดับอุดมศึกษา เข้าร่วมการแข่งขัน
IT Hackathon : AI for Local Community
“คลิปสั้นดันชุมชน ด้วยพลัง AI”
เปิดโอกาสให้เยาวชนรุ่นใหม่ได้เรียนรู้และประยุกต์ใช้เทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์ (AI) เพื่อสร้างสรรค์สื่อวิดีโอสั้นในการประชาสัมพันธ์สินค้าและบริการของชุมชน
ชิงรางวัลรวมมูลค่ากว่า 5,000 บาท
พิเศษ! ทุกทีมที่ส่งผลงานเข้าร่วมการแข่งขัน จะได้รับ “เกียรติบัตร” จากคณะฯ เพื่อรับรองการเข้าร่วมกิจกรรมและพัฒนาทักษะด้าน AI และ Digital Content Creation
นี่คือโอกาสในการแสดงศักยภาพ ความคิดสร้างสรรค์ และการนำเทคโนโลยี AI มาสร้างประโยชน์ให้กับชุมชนอย่างเป็นรูปธรรม
มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการผลักดันของดีชุมชนสู่โลกดิจิทัล พร้อมสร้างผลงานที่อาจกลายเป็นไวรัลได้ในอนาคต!
#ITHackathon#AIforLocalCommunity#คลิปสั้นดันชุมชน#AIสร้างสรรค์ชุมชน#DigitalCreator#TikTokChallenge#ReelsChallenge#YouthInnovation
Academic Insights • Today
เมื่อต้นทุนพลังงานขยับขึ้น การวางแผนและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาสมดุลทางการเงินและการใช้ชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพ วันนี้เรามีแนวทางปฏิบัติที่สามารถช่วยคุณรับมือกับสถานการณ์น้ำมันแพงได้:
การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน สามารถสร้างผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ต่อกระเป๋าเงินและสิ่งแวดล้อมได้ มาร่วมกันสร้างวิถีชีวิตที่ยั่งยืนและชาญฉลาดกันนะคะ! 💡🌍
#ราคาน้ำมัน#ประหยัดพลังงาน#วิถีชีวิตใหม่#จัดการเงิน#SmartLiving#vruness
ประกาศสำคัญจากคณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
สำหรับนักศึกษาภาคปกติที่ขาดสอบปลายภาค ภาคเรียนที่ 1/2568 
คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ขอแจ้ง กำหนดการยื่นขอสอบย้อนหลัง กรณีขาดสอบปลายภาค ดังนี้:
ยื่นคำร้อง: วันที่ 21 ตุลาคม – 21 พฤศจิกายน 2568
คณะกรรมการพิจารณา: ระหว่างวันที่ 24 – 28 พฤศจิกายน 2568
ประกาศรายชื่อ: วันที่ 4 ธันวาคม 2568
ติดต่อขอสอบ: วันที่ 17 ธันวาคม 2568 (เวลา 13.00 – 16.00 น.)
สถานที่ติดต่อ: สำนักงานคณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ชั้น 2
ข้อควรจำ:
นักศึกษาที่มีรายชื่ออนุญาตให้สอบได้ต้องติดต่อขอสอบได้ที่สำนักงานคณะฯ ชั้น 2 ในระยะเวลาที่กำหนดเท่านั้น
หากนักศึกษาท่านใดไม่ได้มาติดต่อตามในระยะเวลาที่กำหนด/เข้าสอบ จะไม่มีสิทธิ์ขอสอบได้อีก
ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ทาง:
#ขาดสอบปลายภาค#ขอสอบย้อนหลัง#คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี#VRU#นักศึกษาภาคปกติ
ถึงชาว Gen Z ผู้ไม่ยอมหยุดนิ่งและพร้อมสร้างความเปลี่ยนแปลง
คุณรู้ดีว่ายุคสมัยนี้ไม่มีคำว่า “ทางเดียว” ความสำเร็จไม่ได้ถูกตีตราไว้แค่ในหลักสูตรเดิม ๆ โลกหมุนเร็วและคุณก็วิ่งตามทันเสมอ คุณคือกลุ่มคนที่มองหาความยืดหยุ่น ชอบการเรียนรู้ที่ตอบโจทย์ความอยากรู้อยากเห็น และที่สำคัญที่สุดคือ คุณต้องการ ‘เลือก’ เส้นทางของตัวเอง
ในยุคที่ทุกอย่างเป็นไปได้ การใช้เวลา 4 ปีไปกับสิ่งที่ไม่ได้เป็น Passion หรือไม่ได้ใช้ทักษะที่คุณมี คือการลงทุนที่ ‘แพง’ ที่สุด เพราะนั่นหมายถึง:
Gen Z ไม่ได้ต้องการแค่ปริญญา แต่ต้องการ ‘ทักษะ’ ที่ใช้ได้จริง!
นี่คือสูตรสำเร็จของการเรียนรู้ในแบบ Gen Z ที่ฉลาดและมีประสิทธิภาพ:
นี่คือการเลือกเรียนที่ “ฉลาด” ที่สุด เพราะคุณกำลังลงทุนใน “อนาคต” ของตัวเอง
อย่าปล่อยให้โอกาสในการเรียนรู้ถูกจำกัดอยู่แค่กรอบเดิม ๆ
ถึงเวลาที่คุณต้องเลือกเอง! เลือกเรียนในสิ่งที่ใช่ สร้างทักษะที่ใช่ และเดินบนเส้นทางที่ใช่ของคุณเอง การลงทุนในความรู้ที่ตอบโจทย์ Passion และ Ability คือ การลงทุนที่ไม่มีคำว่าขาดทุน
➡️ พร้อมแล้วหรือยังที่จะเรียนแบบมีอิสระและสร้างความสำเร็จในแบบของตัวเอง? คลิกที่นี่เพื่อสำรวจหลักสูตรที่ยืดหยุ่นและออกแบบมาเพื่อ Gen Z โดยเฉพาะ!
ถึงคณาจารย์และผู้ที่เกี่ยวข้องทุกท่าน
มูลนิธิศาสตราจารย์ ดร.แถบ นีละนิธิ ได้เปิดรับเสนอชื่อผู้สมควรได้รับ
รางวัลผลการศึกษายอดเยี่ยมทางวิทยาศาสตร์ ครั้งที่ 57 แล้ว!
นี่คือโอกาสสำคัญที่จะเชิดชูความสามารถของนิสิต/นักศึกษาและบัณฑิตของเรา ใน 3 ประเภทรางวัล:
สิ่งที่ต้องดำเนินการ:
กำหนดการสำคัญ:
มาร่วมกันสร้างกำลังใจและสนับสนุนความเป็นเลิศทางวิทยาศาสตร์ให้กับลูกศิษย์ของเรา!
#รางวัลแถบนีละนิธิ #ทุนการศึกษา #นักศึกษายอดเยี่ยม #วิทยาศาสตร์ #ITVRU (หรือชื่อหลักสูตร/สถาบันของคุณ) #ส่งเสริมการศึกษา #VRUNESS
